Płaski brzuch – porady

Płaski brzuch – porady

Na to czy nasz brzuch będzie płaski ma wpływ wiele czynników takich jak:

• ilość tkanki tłuszczowej, które odkłada się w okolicy ud, pośladków,
• masa naszego ciała,
• jak również styl życia, jaki prowadzimy.

Aby nasz brzuch wyglądał ładnie i był płaski nie tylko latem, to musi mieć odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zestaw ćwiczeń, które musimy wykonywać bardzo systematycznie.

Nie powstała jeszcze żadna metoda, która byłaby skuteczna dla każdego człowieka w jednakowym stopniu. Bardzo istotną sprawą jest bilans na zapotrzebowanie energetyczne w stosunku do zużywanej energii w ciągu mijającego dnia oraz w trakcie ćwiczeń fizycznych. Aby dieta oraz trening dawały oczekiwane efekty, to muszą być dopasowane do każdego człowieka według jego indywidualnych zapotrzebowań oraz jego aktywności fizycznej. Warto skorzystać z porady trenera czy też dietetyka, aby nasze wysiłki nie poszły w las.

Kiedy chcemy żeby bitwa o płaski brzuch była skuteczna, nie myślmy o nim, ale zmieńmy swój tryb życia oraz niezdrowe przyzwyczajenia. Jedynie odpowiednio dobrana dieta oraz ćwiczenia i gimnastyka wykonywana każdego dnia pozwoli na utrzymanie pięknej zdrowej sylwetki oraz płaskiego brzucha nie tylko latem.