-1
archive,category,category-fitness,category-18816,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive
16 lutego, 2021 In fitness By admin

Zalety

Wyróżnić możemy zatem trzy rodzaje korzyści płynących z bycia „fit”: fizjologiczne, biomechaniczne i psychologiczne.Wśród korzyści fizjologicznych wymienić należy:- poprawienie funkcjonowania układu oddechowego, przyswajania tlenu i unikanie niedotlenienia, które jest wyjątkowo niekorzystne dla organizmu;- spadek ciśnienia tętniczego krwi;-  zmniejszenie poziomu cholesterolu;- wzmocnienie mięśni;- poprawa funkcjonowania układu krążenia;- redukcja tkanki tłuszczowej.Do zalet biomechanicznych fitness należą natomiast:- zwiększenie siły organizmu;- poszerzenie zakresu

17 listopada, 2020 In fitness By admin

Kluby fitness

Obecnie fitness to także zróżnicowany i przynoszący ogromne zyski biznes. Kluby fitness zamieniają się w ogromne centra, ze sklepami, zakładami fryzjerskimi i kosmetycznymi, ośrodkami welness, basenami, siłowniami. W dużym centrum znajdzie się miejsce zarówno dla chcącej poprawić swoją sylwetkę mamy, jak i  dla jej dziecka i męża, a nawet babci. Coraz częściej fitness staje się stylem życia nie tylko

30 października, 2020 In fitness By admin

„Być fit”

Z języka angielskiego „fit” oznacza stan szczytowej formy osiągnięty dzięki odpowiedniemu treningowi. Jest to jednak przede wszystkim określony styl życia, właściwe funkcjonowanie (psychiczne i fizyczne) człowieka. Fitness to dążenie do doskonałości fizycznej, do sprawności i wysokiej formy, dzięki zastosowaniu całego szeregu ćwiczeń dostosowanych do możliwości danej osoby, jej oczekiwań i możliwości. „Być fit” to brać odpowiedzialność za doskonalenie funkcjonowania

9 maja, 2020 In fitness By admin

Fitness jako filozofia zdrowego życia

Fitness narodził się podobnie jak aerobik w USA. Mimo, że powstał i ugruntował się zaledwie przed trzydziestu laty, stał się już właściwie czymś na kształt nowej religii i gromadzi coraz więcej wyznawców na całym świecie.Większość z nas uważa, iż fitness to dokładnie to samo, co aerobik. Nic bardziej mylnego. Fitness jest pojęciem bardziej ogólnym, odnoszącym się do całego systemu