-1
archive,category,category-porod,category-18652,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Poród rodzinny

Jeśli nie wyobrażasz sobie przyjścia na świat swojego potomka bez obecności i wsparcia najbliższej osoby, poród rodzinny będzie idealnym rozwiązaniem. Wspaniale jeśli partner lub ktoś inny przy kim czujesz się bezpieczna, uczestniczył z tobą w zajęciach szkoły rodzenia. Rodzić rodzinnie można nie tylko w salce porodowej czy w domu ale także w wodzie. Jak

Poranne nudności

Jak radzić  sobie z wszechobecnymi nudnościami? Niestety, nie ma na nie żadnej złotej rady. Czasem pomaga konkretny zapach (np. kopru) lub smak. Możesz poeksperymentować w poszukiwaniu własnego sposobu na tę  dolegliwość. Niektórym paniom pomaga żucie migdałów, kefir lub woda gazowana. Innym herbata z cytryną i cukrem. Ulgę może przynieść także cieszący się dużą popularnością imbir, który wymieszany

Zdrowy tryb życia

Czwarty miesiąc jest idealnym momentem na rozpoczęcie gimnastyki. Nie tylko zapobiega ona gromadzeniem się nadmiernych kilogramów ale także przeciwdziała obrzękom i zaparciom, dotlenia dziecko, usprawnia i przygotowuje mięśnie do porodu oraz poprawia samopoczucie. Codzienne spacery w połączeniu z systematycznymi ćwiczeniami Kegla, pomogą utrzymać formę i zapobiegną nietrzymaniu moczu, które trapi większość przyszłych mam. Kolejnym

Kwas foliowy

Kiedy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, zadbaj o to aby w twojej diecie nie zabrakło witaminy B9. Kwas foliowy można przyjmować także w tabletkach. Dzięki temu można uniknąć wad cewy nerwowej u maleństwa, czyli zapobiec przepuklinie mózgowej, bezmózgowiu i rozszczepowi kręgosłupa. Udowodniono, że kwas foliowy niweluje ryzyko urodzenia dziecka z niedowagą i zmniejsza

Ciąża i poród

Dziewięć miesięcy oczekiwania to nie lada wyzwanie dla ciebie i twojego partnera. Nudności, zmienne nastroje, zawroty głowy, wyostrzony apetyt -  to tylko niektóre z licznych symptomów ciąży. Każdy miesiąc w błogosławionym stanie to nowe wydarzenie w twoim życiu. Aby sprostać oczekiwaniom maleństwa, wraz z kolejnymi etapami jego rozwoju, musisz w szczególny sposób zadbać o

Poród naturalny

Jak właściwie wygląda poród naturalny w XXI wieku? Czy rodzić naturalnie oznacza brak cesarskiego cięcia czy też brak jakiegokolwiek znieczulenia podczas porodu? Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia, poród naturalny to taki, który nie jest usprawniany żadnymi mechanicznymi i farmakologicznymi metodami. Choć nie ma badań potwierdzających negatywny wpływ znieczulenia na matkę i dziecko, większość Polek nie

Szkoła rodzenia

Jeśli dotrwałaś  do szóstego miesiąca ciąży, koniecznie zapisz się do szkoły rodzenia. Nauczysz się tam prawidłowego oddechu, poznasz sposoby na łagodzenie bólu, a przede wszystkim oswoisz lęk przed porodem. Kiedy zgłębisz już teoretyczne tajniki porodu, warto przygotować się od strony praktycznej. Wybierz szpital, który sprosta twoim oczekiwaniom zarówno pod względem warunków socjalnych jak i

Badania profilaktyczne

Okres ciąży jest najprawdopodobniej najintesywniejszym czasem w życiu kobiety pod względem badań i wizyt lekarskich. Choć o zdrowie należy dbać przez całe życie, podczas tych 9 miesięcy kobieta jest odpowiedzialna również za zdrowie swojego dziecka. Nie stroń więc od regularnych wizyt kontrolnych. Do 10. tygodnia powinnaś wykonać szczegółowe badania diagnozujące twój stan zdrowia. Jest

Poród i jego etapy

Kiedy zaczniesz odczuwać regularne skurcze macicy, będzie to najważniejsza oznaka rozpoczynającego się porodu. Jak rozpoznać czy to aby na pewno te właściwe skurcze? Napięcie, które rozpiera brzuch i znika po kilkudziesięciu sekundach, po to aby za 15-20 minut pojawić się na nowo – to najbardziej charakterystyczny symptom zbliżającego się porodu. Choć na początku skurcze przebiegają bardzo

Poród w wodzie

Coraz większą  popularnością, nie tylko za granicą ale także w naszym kraju, cieszy się poród w wodzie. Zarówno sala porodowa jak i same warunki muszą sprostać ściśle określonym kryteriom. W pierwszej kolejności, woda w której rodzić będzie przyszła mama, musi utrzymywać stałą temperaturę 36-37°C, a jej głębokość nie powinna przekraczać 60cm. W samej zaś sali,