Galeria

Zapobieganie

Zapobieganie Aby zapobiec zaparciom należy: Spożywać produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce) Wypijać dziennie przynajmniej dwa litry płynów(woda mineralna i herbatki ziołowe) unikać nadmiernych ilości cukrów i tłuszczy spożywać: ciemne chleby, jogurty, surowe warzywa i owoce ze skórkami, twarogi, chude sery, chude mięso, zupy warzywne, miody i dżemy Unikać: czekolady, jasnego pieczywa, dużych ilości żółtek, frytek, placków ziemniaczanych, mocnej kawy,