ciasto bananowe

 Banany są bogate w węglowodany, podstawowe źródło energii dla naszego organizmu. Wszystkie węglowodany, które mają stanowić „paliwo” dla poszczególnych organów naszego ciała, są rozkładane do glukozy. Część węglowodanów zawartych w bananach to właśnie glukoza, gotowa do natychmiastowego użytku przez nasze serce, mózg, mięśnie… Pozostałe węglowodany z bananów są metabolizowane stopniowo i w sposób ciągły, przez dłuższy czas dostarczają nam energii.