Ćwiczenia na brzuch – porady

Ćwiczenia na brzuch - poradyOsoby, którym zależy na posiadaniu delikatnie widocznych mięśni brzucha, powinny wykonywać trening kształtujący mięśnie w połączeniu z ćwiczeniami pozwalającymi na spalanie tkanki tłuszczowej, czyli treningiem odchudzającym zwanym też aerobowym.Treningiem odchudzającym może być zarówno jogging, jazda na rowerze, szybki spacer, który powinien być wykonywany przez przynajmniej trzydzieści minut.Ciekawostką może być informacja, że zajęcia aerobiku nie spalają zbyt