Jak walczyć z nadwagą

Warto zdać sobie sprawę, że granica pomiędzy nadwagą, a I stopniem otyłości jest bardzo cienka i krucha. Należy pamiętać, iż problem może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku, płci, rasy, zawodu, itd. Jak się ustrzec? Najlepiej od wczesnego dzieciństwa wyrabiać w sobie odpowiednie nawyki żywieniowe i przyjąć założenie, iż „Sport to [rzeczywiście] zdrowie”. Warto zwracać uwagę na to co jemy i

Objaśnienie pojęcia nadwaga

Nadwaga jest to pierwszy krok do otyłości, schorzenia chronicznego i wieloczynnikowego. To nie tylko nagromadzenie zbędnej tkanki tłuszczowej w organizmie, to też nie tylko defekt kosmetyczny. Należy uświadomić sobie, że nadwaga może mieć zdecydowanie bardziej poważne skutki. Przede wszystkim warto pamiętać, iż zbędne kilogramy przyspieszają starzenie się organizmu, a także znacznie pogarszają jakość życia. Nadwaga może bezpośrednio wpływać na

Przyczyny nadwagi

Zanim przystąpimy do działania, warto uświadomić sobie przyczynę odkładania się zbędnego tłuszczyku. Każdy z nas jest inny, mamy różne przyzwyczajenia, inne predyspozycje, dlatego też powodów może być bardzo wiele. Wśród nich wymienia się: dziedziczność, stres, przyjmowanie niektórych lekarstw, zmiany hormonalne, zaburzenia w układzie krwionośnym, itd. Długo można byłoby wymieniać. Odkryto jednak zupełnie prostą i realną przyczynę nadwagi. Chodzi

Galeria