Galeria

Wybór odpowiedniej diety

Dietę najlepiej ustalić ze specjalistą – dietetykiem, który po przeprowadzeniu wywiadu, będzie mógł skonstruować indywidualną, najzdrowszą i najbardziej odpowiednią dla nas dietę. Samemu trudno dostosować racjonalną dietę do potrzeb własnego organizmu, tym bardziej, że diet odchudzających jest całe spektrum. Każda z diet ma swoich zwolenników, jak i zagorzałych przeciwników. W rzeczywistości większość diet ma swoje plusy oraz minusy, dlatego warto

Kontakt

Zareklamuj się na dieta.com.plSkontaktuj się z Naszym Działem Obsługi Klienta dieta7@poczta.fm

Wskaźnik BMI

Zanim rozpoczniemy się odchudzać, powinniśmy dowiedzieć się, jaki mamy tzw. wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI (ang. Body Mass Index). Współczynnik ten można łatwo obliczyć dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Waga prawidłowa oscyluje między BMI od 18,5-24,9. Jeśli wskaźnik pokazuje przedział 25,0-29,9 oznacza to, że mamy nadwagę. BMI wahające się w przedziale 30,0-34,9