24 lipca, 2020
In
zdrowe odzywianie
Zdrowe odżywianie – profilaktyka
Zdrowe odżywianie - profilaktyka Można poprzez zastosowanie diety jako element profilaktyki , redukować objawy, oczyszczać organizm. Dieta taka powinna zawierać poniższe zasady.dieta powinna bazować na drobiu, warzywach, rybach, roślinach strączkowych, oliwie z oliwek i produktach zbożowychnależy unikać tłuszczów zwierzęcych, słodyczy i cukruzaleca się unikać alkoholuzaleca się spożywanie jogurtów, kefirów, twarożków czyli produktów mlecznych przetworzonychróżnego rodzaju witaminy i minerałów Wprowadzenie takich wytycznych