Zdrowe odżywianie – profilaktyka

Zdrowe odżywianie – profilaktyka

 

Można poprzez zastosowanie diety jako element profilaktyki , redukować objawy, oczyszczać organizm. Dieta taka powinna zawierać poniższe zasady.

• dieta powinna bazować na drobiu, warzywach, rybach, roślinach strączkowych, oliwie z oliwek i produktach zbożowych
• należy unikać tłuszczów zwierzęcych, słodyczy i cukru
• zaleca się unikać alkoholu
• zaleca się spożywanie jogurtów, kefirów, twarożków czyli produktów mlecznych przetworzonych
• różnego rodzaju witaminy i minerałów

            Wprowadzenie takich wytycznych do życia i zastosowanie nowych nawyków żywieniowych zaowocuje dobrym samopoczuciem, wyglądem i pozytywnie wpłynie nasz cały organizm.