-1
archive,category,category-11-tydzien-ciazy,category-19947,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

11 tydzień ciaży – ciekawostki

11 tydzień ciaży - ciekawostkiPomocny przy obliczaniu, który tydzień ciąży masz za sobą może okazać się kalkulator ciąży. Wystarczy podać w nim datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki i długość cyklu, aby poznać przewidywaną datę porodu i obecny tydzień ciąży. Aby być spokojniejszą i co ważne wiedzieć co dzieje się z rozwijającym płodem bardzo wiele portali udostępniło tzw. kalendarz ciąży. Pozwala

11 tydzień ciąży – dieta

11 tydzień ciąży - dieta Ważną rolę odgrywa zażywanie w różnych formach kwasów foliowych. Natomiast dieta powinna być zróżnicowana, lekkostrawna, bogata w:    chude mięso    ryby morskie     warzywa     owoce     ziarnaPowinnaś unikać słodyczy oraz pić minimum 2 litry płynów dziennie. Ważne jest zaprzestanie:    picia kawy    palenia papierosów      picia alkoholuĆwiczeniaBy poród był łatwiejszy należy wykonywać ćwiczenia Kegla, polegające na zaciskaniu