11 czerwca, 2020
In
kreatyna
By
admin
Przyjmowanie kreatyny powinno się odbywać w tak zwanych cyklach kreatynowych. Jeden taki cykl z reguły trwa od 4 do 8 tygodni. Po zastosowaniu takiego cyklu powinien nastąpić co najmniej 4 tygodniowy okres przerwy. Po takim czasie receptory komórek mięśniowych oczyszczają się od nadmiaru tego aminokwasu w organizmie, z tego samego powodu następny cykl da nam równie dobry rezultat. Stosowanie kreatyny