-1
archive,category,category-efekt-jojo,category-19792,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Efekt jo-jo – porady

Efekt jo-jo - poradyNajważniejszą rzeczą aby uniknąć efektu jo-jo, jest uświadomienie sobie, iż cudów niestety nie ma. W ciągu diety 700-800 kcal, która trwa zaledwie tydzień, stracisz jedynie wodę zawarta w organizmie. Tak niska ilość energii dostarczana do organizmu, jest dla niego swoistym szokiem, przed którym musi się bronić. Organizm początkowo zmniejsza intensywność przemiany materii, a za to zwiększa ilość

Porady

Najważniejszą rzeczą aby uniknąć efektu jo-jo, jest uświadomienie sobie, iż cudów niestety nie ma. W ciągu diety 700-800 kcal, która trwa zaledwie tydzień, stracisz jedynie wodę zawarta w organizmie. Tak niska ilość energii dostarczana do organizmu, jest dla niego swoistym szokiem, przed którym musi się bronić. Organizm początkowo zmniejsza intensywność przemiany materii, a za to zwiększa ilość przetwarzanych zapasów. Gdy

Efekt jo-jo

Efekt jo-jo Efekt jo-jo to okresowa zmiana masy ciała, która charakteryzuje się tyciem oraz chudnięciem w dość krótkich odstępach czasu. Taką przypadłość można stwierdzić, kiedy huśtawka wagi u osób z nadwagą, przewyższają wartość 5% w ciągu niespełna 5lat. Gdy wartość ta jest większa (powyżej 10%), wówczas jest to bardziej nasilona forma tego schorzenia.W dzisiejszych czasach otyłość jest światowym problemem bardzo wielu