Zalety i wady
Jak każda metoda ćwiczeń, tak i kulturystyka ma zarówno zalety, jaki wady. Zdecydowanie więcej jest tych pierwszych, od nich więc zacznijmy:- zwiększenie masy mięśniowej ciała;- zwiększenie siły;- poprawa rzeźby ciała, a więc i poprawa ogólna wyglądu zewnętrznego;- lepszy stan zdrowia;- większa sprawność fizyczna;- redukcja tkanki tłuszczowej;- zwiększenie wytrzymałości stawów (ale tylko pod warunkiem prawidłowo prowadzonego treningu);- pozytywny wpływ na samoocenę