3 grudnia, 2020
In
silownia
Jak zacząć trening – siłownia
Jak zacząć trening - siłownia Przede wszystkim należy mieć do tego motywację oraz chęci. Należy pamiętać, że efekty są widoczne dopiero po wielu miesiącach treningów. Ćwiczenia powinny być również prowadzone zgodnie z możliwościami danej osoby i pod nadzorem trenera. Tylko dzięki temu można zapobiec przetrenowaniu oraz różnym urazom. Będąc pierwszy raz na siłowni warto porozmawiać ze specjalistą i określić co chce