-1
archive,category,category-silownia,category-20113,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Jak zacząć trening – siłownia

Jak zacząć trening - siłownia Przede wszystkim należy mieć do tego motywację oraz chęci. Należy pamiętać, że efekty są widoczne dopiero po wielu miesiącach treningów. Ćwiczenia powinny być również prowadzone zgodnie z możliwościami danej osoby i pod nadzorem trenera. Tylko dzięki temu można zapobiec przetrenowaniu oraz różnym urazom. Będąc pierwszy raz na siłowni warto porozmawiać ze specjalistą i określić co chce