Melatonina na sen
Melatonina na senMelatonina jest hormonem, który jest odpowiedzialny za procesy snu oraz czuwania. Jest ona wytwarzana przez szyszynkę, która znajduje się w mózgu. Jej wytwarzanie zależy od pory i długości dnia. Dotyczy to szczególnie natężenia światła. Występuje tu następująca zależność: im mniej światła tym więcej szyszynka wytwarza melatoniny. Należy zauważyć, że hormon ten jest również wytwarzany przez siatkówkę oraz niektóre