Leczenie

Aerobik jest formą aktywności sprawnościowo-zdrowotnej opartej na intensywnej wymianie tlenowej. Działa pozytywnie na wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia aparat mięśniowy, podnosi sprawność ogólną, przyczynia się do wzrostu wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, oraz pomaga w uzyskaniu zgrabnej sylwetki ciała. Obecnie aerobik, prócz nazwy, ma niewiele wspólnego z dawnym aerobikiem. Niektóre zajęcia bazują na najnowszych osiągnięciach nauk, które zajmują się sportem. Dlatego