Leczenie

LeczenieJa na razie nie odnaleziono cudownego leku na otyłość. O właściwą masę ciała należy dbać przez całe życie, poprzez prawidłowe nawyki żywieniowe, ćwiczenia fizyczne, używanie odpowiedniej diety. Nie wolno dopuszczać do tego aby indeks BMI przewyższył granicę 25 punktów. Jeśli już otyłość nas dotknęła, nie należy korzystać z „cudownych” środków, które istnieją. Specyfiki te w najlepszym przypadku nie zaszkodzą, lecz

Galeria

Wskaźnik BMI

Wskaźnik BMIŚwiatowa Organizacja Zdrowia określiła przedziały wagi wyznaczające wagę prawidłową, otyłość i niedożywienie. I tak: jeżeli BMI jest niższe niż 18,5 oznacza to, że dana osoba ma niedowagę. Przedział od 18,5-24,9 oznacza prawidłową masę ciała. Kiedy BMI mieści się w przedziale od 25-29,9, mówimy o nadwadze. Z pierwszym stopniem otyłości mamy do czynienia, gdy BMI waha się w granicach między

Trójglicerydy – otyłość

Trójglicerydy - otyłośćNie jest tajemnicą, że nasz organizm przypomina mechanizm. Im bardziej troszczymy się o jego elementy, tym doskonalej funkcjonuje. A jak powiadają: „Diabeł tkwi w szczegółach”. Przyjrzyjmy się zatem trójglicerydom. Brzmi może nieznajomo, a przecież są one źródłem energii dla organizmu. Energia ta jest magazynowana, a jej znaczna część znajduje się w tkance tłuszczowej. Pozostały procent krąży we krwi

otyłość

Chcesz się z nami skontaktować?Napisz! Czekamy na Twojego maila!Nasz adres email to:otylosc1@prokonto.pl

Dieta i ruch a otyłość

Dieta i ruch a otyłośćSpadek masy ciała zależy od deficytu energetycznego. Szacuje się, że najbezpieczniejszy dla organizmu jest deficyt energetyczny rzędu 600 kalorii dziennie. Oznacza to, że ilość przyjmowanych kalorii powinna mieścić się w przedziale od 1200-1300 na dzień. Spadek masy ciała nie powinien być szybszy niż 1kg na tydzień. Aby masa ciała spadła o 1 kg, należy doprowadzić do

Jak schudnąć

Jak schudnąćWiele osób boryka się z problemem nadwagi. Jednak wystarczy silna wola i systematyczność - jeżeli będziemy przestrzegać kilku zasad na pewno osiągniemy upragnioną, zgrabną sylwetkę. Na skuteczność odchudzania wpływają następujące czynniki:    zbilansowana dieta    używanie odpowiednich kosmetyków    sport, ruchJeśli pragniemy skutecznie pozbyć się nadmiaru tłuszczu, musimy niestety zrezygnować z potraw, które nam najbardziej smakują, czyli ze słodyczy, fast-foodów (hamburgerów, pizzy),

otyłość

Otyłości nie można lekceważyć i redukować jej do problemu natury estetycznej. U osób otyłych rośnie ryzyko wystąpienia chorób, które nie dotykają osób szczupłych. Ryzyko chorób wzrasta proporcjonalnie do wysokości wskaźnika BMI. Jednak na grupę czynników wywołujących otyłość mamy wpływ i możemy poprzez zmianę trybu życia pozbyć się otyłości. Jeśli tego nie zrobimy, możemy narazić

Typy otyłości

Typy otyłościMożemy wyróżnić dwa typy otyłości ze względu na etiopatogenezę czyli czynniki powodujące:1) Pierwotna - powstaje przy współudziale wielu czynników:Czynnik genetyczny – w tym przypadku otyłość ma charakter rodzinny. Stwierdzono, że otyłość może mieć uwarunkowanie genetyczne, choć nie poznano dokładnie mechanizmu dziedziczenia otyłości;Czynnik biologiczny (fizjologiczny) – odżywianie się człowieka jest regulowane przez ośrodkowy układ nerwowy (ośrodek podwzgórzowy, układ limbiczny, jądro