masaż relaksacyjny

Podczas zabiegu podnosi się poziom endorfin, czyli substancji wydzielających się w mózgu podczas ćwiczeń gimnastycznych. To właśnie dzięki nim lepiej odczuwamy odprężenie i odpoczynek po masażu relaksacyjnym. Endorfiny powodują także, że jesteśmy zdolni do większego wysiłku fizycznego oraz bardziej uodpornieni na stres. Masaż relaksacyjny sprawi, że zapomnimy o kłopotach, poprawi się nasz nastrój psychiczny, poczujemy się osobami zadowolonymi i szczęśliwymi.

W jaki sposób wykonuje się masaż relaksujący?

Masaż relaksujący obejmuje całe ciało i trwa ok. 60 minut. Podczas zabiegu wykorzystuje się takie techniki relaksacyjne jak: lekkie ugniatanie, głaskanie i rozcieranie. Niezbędne są różnego rodzaju olejki eteryczne o działaniu relaksującym. Bardzo ważny jest także wystrój salonu, do którego udamy się w celu odbycia masażu a łagodna muzyka może być doskonałym dopełnieniem klimatu… Rozgrzana oliwka jest rozcierana najpierw po naszych plecach, później stopach, łydkach, udach i pośladkach. Wprawione ręce masażysty spowodują, że opuści nas napięcie z całego ciała a z salonu wyjdziemy jak nowo narodzeni. Masaż relaksujący, w zależności od poziomu zmęczenia i stresu, powinno się powtarzać w celu utrzymania trwałego efektu.