Źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3

NNKT znajdują się przede wszystkim w rybach morskich (łosoś, śledź, halibut, sardynki, makrela, dorsz, tuńczyk), migdałach, orzechach włoskich, żółtkach jaj, nasionach soi, olejach roślinnych: rzepakowy, sojowy, lniany. Na rynku dostępne są również mleko, soki, jogurty wzbogacone kwasami Omega 3.