Ciało człowieka

Ciało człowieka

Ciało człowieka jest niezmiernie złożonym organizmem, składającym się z tkanek, narządów i układów. Każdy jego element ma ściśle określone zadania do wykonania, a wszystkie razem ze sobą współpracują, sprawiając, że możemy normalnie funkcjonować.

Anatomia

Dziedzina zajmująca się budową człowieka to anatomia człowieka. Przedmiotem jej badań są ludzkie narządy i układy. Z anatomią blisko powiązana jest  m.in. histologia, czyli nauka o tkankach, cytologia – nauka o budowie człowieka na poziomie komórkowym, oraz fizjologia – nauka o tym, w jaki sposób funkcjonuje nasz organizm. Do podstawowych układów w ciele człowieka należą: układ krwionośny, układ odpornościowy, układ oddechowy, układ pokarmowy,  układ nerwowy, układ ruchu, układ moczowo-płciowy, układ dokrewny. Każdy z nich tworzy grupa narządów o podobnych funkcjach, zbudowanych z tkanek.

Z czego składa się nasze ciało?

Pod względem chemicznym nasze ciało składa się głównie z wody. Stanowi ona około 60-70 %  jego składu chemicznego. Jest ona niezbędna w organizmie i pełni wiele ważnych funkcji, zarówno na poziomie komórkowym, jak i ogólnoustrojowym. Między innymi odpowiedzialna jest za transport składników odżywczych, transport substancji zbędnych organizmowi. Oprócz tego pomaga w regulacji temperatury ciała, umożliwia przeprowadzanie reakcji biochemicznych, nawilża m.in. gałki oczne. Jak widać, utrzymanie jej odpowiedniego poziomu w organizmie jest wręcz niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Oprócz tego w ciele człowieka znajdują się składniki organiczne: lipidy, węglowodany, kwasy nukleinowe, białka, a także substancje nieorganiczne, czyli składniki mineralne.

Jak możemy sami zadbać o nasze ciało?

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, powinniśmy zadbać o jego dobrą kondycję. Kiedy odczuwamy problemy ze strony któregoś z układów, należy zgłosić się do lekarza specjalisty z dziedziny, jakiej dane dokuczliwości dotyczą. Warto jednak już wcześniej zadbać o własne ciało, a także pamiętać o regularnych kontrolach i badaniach. Podczas nich sprawdzane są podstawowe parametry, określające czy w naszym ciele zachowana jest równowaga i czy nie dzieje się nic niepokojącego. Bardzo istotnym elementem dbania o własny organizm jest zdrowa, zrównoważona dieta. Powinna ona być bogata w witaminy i minerały, a uboga w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmy mocno przetworzone. Ważne jest też spożywanie odpowiedniej ilości wody, około 1,5 litra dziennie. Najlepiej jeśli będzie to niegazowana woda mineralna. Równie istotną kwestią jest aktywność fizyczna – poprawia ona funkcjonowanie wielu różnych układów i wzmacnia naszą odporność. Wystarcza nawet 20 minut spaceru dziennie, jazda na rowerze, basen. Należy jednak uważać, by nie przesadzić – stosując zbyt rygorystyczną dietę lub zbyt forsowne ćwiczenia. Trzeba dostosować wszystko do swoich możliwości, a zmiany wprowadzać stopniowo, aby nasz organizm powoli dostosowywał się do nowych warunków.