Jak mu zapobiec?

Jak mu zapobiec?

Przede wszystkim zmiany należy rozpocząć od swojego dotychczasowego tybu życia. 

Bywa, że czynniki dziedziczne mają duży wpływ na tendencję do tego typu schorzeń. Jednak podstawową przyczyną ich występowania są zgubne nałogi oraz szkodliwe przyzwyczajenia. Unikać należy siedzącego trybu życia, nadmiernego palenia papierosów oraz spożywania napojów alkoholowych. Brak ćwiczeń fizycznych wpływa na trudności z krążeniem. Substancje zawarte w dymie tytoniowym są przyczyną zesztywnienia tętnic, przez co przyczyniają się do powstania zawału.

Kolejny istotny czynnik to dieta, która powinna być odpowiednio zbilansowana. Należy unikać potraw zawierających dużą ilość cholesterolu, gdyż się krystalizuje i odkłada w tętnicach, przez co zwiększa ryzyko wystąpienia zawału.

Dlatego średnia aktywność fizyczna, dobre odżywianie, rezygnacja z papierosów oraz częste kontrole u lekarza specjalisty, w chwili pojawienia się pierwszych objawów sercowych to najlepsza droga, aby uniknąć zawału.