Przyczyny

Sen jest bardzo ważnym zjawiskiem fizjologicznym, ponieważ w momencie jego trwania następuję regeneracja sił fizycznych i psychicznych. Jako normę snu dla człowieka dorosłego przyjmuje się w granicach 7 godzin, zaś dla osób w podeszłym wieku do 6-7 godzin. Mocny i nieprzerwany sen jest oznaką dobrego zdrowia, zaś u osób przewlekle chorych często widać jego zaburzenia. Ich przyczyną jest nie tylko sam proces chorobowy i związane z nim dolegliwości, ale także bóle o różnym podłożu, objaw duszności, gorączka, jak i odwrócenie dobowego rytmu czuwania w czasie dnia, a snu w nocy. Brak ruchu, naturalnego wysiłku fizycznego oraz prawidłowych warunków sprzyjającemu spokojnemu zaśnięciu mają także tutaj ogromny wpływ. Niekiedy przyczyną trudności w zaśnięciu może być po prostu brak potrzeby snu, spowodowany zbyt częstymi drzemkami w ciągu dnia. Istnieją też inne czynniki mające wpływ na jego zaburzenia, ale wyżej wymienione należą do tych głównych, najczęściej spotykanych.