Objawy i fazy stresu

Objawy i fazy stresu

Objawy stresu:

•     podwyższone ciśnienie krwi,
•     przyśpieszenie pracy serca,
•     pobudzenie emocjonalne,
•     ból brzucha,
•     ból głowy,
•     przyśpieszony oddech,
•     „gęsia skórka”
•     nagła suchość w ustach,
•     zwiększona ilość glukozy we krwi,
•     czerwienienie się,
•     nadmierne pocenie się,
•     uczucia gorąca,

Fazy stresu:

Według teorii Selye’go można wyróżnić trzy główne fazy stresu:

Pierwszą fazą jest faza alarmowa- jest to alarmowa, pierwsza reakcja podczas zetknięcia się z sytuacją stresującą. Z powodu konfrontacji z nową zaistniałą sytuacją widoczne jest niedoświadczenie i zaskoczenie.

W tej fazie można wyróżnić dwie subfazy:

Stadium szoku i stadium przeciwdziałania szokowe. Zaskoczona jednostka podejmuje już pewne wysiłki obronne.

Następną fazą jest faza przystosowania, inaczej odporności. Organizm powoli uczy się radzić ze stresorem, ze stresującą sytuacją. Jeśli organizm radzi sobie z zaistniałą trudną sytuacją, to wszystko może wrócić do normy. Jeśli do tego nie dojdzie, to może nastąpić faza trzecia.

Trzecią i ostatnią fazą stresu jest tzw. faza wyczerpania. Przewlekły stres, będący przyczyną długotrwałego pobudzenia całego organizmu prowadzi do wyczerpania się się zasobów odpornościowych organizmu. W końcowym efekcie może prowadzić to do chorób psychosomatycznych. Zdarzają się też przypadki, że długotrwały stres powoduje powstanie wielu chorób serca, które mogą się skończyć śmiercią danej osoby, np. poprzez zawał serca.