Leczenie skutków stresu

Leczenie skutków stresu

Pierwszym krokiem w leczeniu stresu jest pójście do lekarza w celu ustalenia przyczyn stresu oraz rozpoznania skutków działania stresu. W wielu przypadkach niezbędna jest terapia u psychoterapeuty. Jednak niekiedy wystarczają leki uspokajające przepisane przez lekarza. Specjalista może też zalecić stosowanie metod i ćwiczeń relaksacyjnych. W leczeniu stresu pomocne może okazać się ćwiczenie jogi lub uprawianie sportu. Należy jednak pamiętać, żeby w razie jakichkolwiek problemów zwrócić się do specjalisty: psychologa lub psychoterapeuty. Oni zawsze znajdą jakiś sposób by pomóc choremu.