Leczenie fobii

Leczenie fobii

 

Jedną z najbardziej popularnych metod leczenia fobii jest odwrażliwianie lub inaczej systematyczna desensytacja. Terapia ta polega na tym, że wszystkie reakcje niepożądane takie jak strach, drżenie, itp. zastępuje się innymi, neutralnymi. Odwrażliwianie zwykle przebiega etapowo i należy liczyć z wielotygodniową terapią.

Inną metodą jest wygaszanie, które polega na tym, że osoba chora ma kontakt z bodźcem, który wywołuje lęk. Ta metoda najczęściej jest wykorzystywana w leczeniu fobii zwierzęcych. W tym celu można wykorzystać pracę w ogrodzie zoologicznym, w którym przebywają określone zwierzęta, które wywołują ataki fobii.

W każdej z tej metod dużą rolę odgrywa skuteczna pomoc psychiatry oraz chęć wyleczenia się z fobii chorego. Ważne jest również nastawienie do tych terapii.

Należy pamiętać, że oprócz tego bardzo ważne jest systematyczne chodzenie na zajęcia terapeutyczne. Tylko dzięki temu możliwe jest wyleczenie się z określonej fobii. Pacjent musi sobie uświadamiać ten problem. Jeżeli będzie odrzucać myśl, że jest chory, potrzebuje pomocy, to nigdy nie przystąpi do prawdziwej terapii.

Psychoterapeuci są zdania, że powinno się także wyjaśnić pacjentowi przyczyny lęku. Możliwe, że fobie są wywołane przez jakieś traumatyczne przeżycia z okresu dzieciństwa. Wywoływanie takich wspomnień może być bardzo trudne i bolesne dla chorego, ale dzięki temu może zrozumieć sam siebie i swoje zachowanie. W dodatku może również zmienić dystans sam do siebie.