W jaki sposób psychoterapia pomaga w leczeniu depresji?

Psychoterapia pomaga pacjentom zrozumieć zachowania, emocje i uczucia, które przyczyniają się do ich psychicznych zaburzeń, zidentyfikować i zrozumieć problemy i wydarzenia, na które sami nie mieli wpływu – jak śmierć kogoś bliskiego, rozwód, czy utrata pracy – a które będą w stanie pojąć i samodzielnie rozwiązać. Ponadto, psychoterapia pomaga na nowo odzyskać poczucie kontroli i przyjemność płynącą z życia, a pacjenci uczą się technik, które w przyszłości mogą wykorzystać, by móc efektywniej radzić sobie z zaistniałymi sytuacjami.