Melatonina na sen

Melatonina na sen

Melatonina jest hormonem, który jest odpowiedzialny za procesy snu oraz czuwania. Jest ona wytwarzana przez szyszynkę, która znajduje się w mózgu. Jej wytwarzanie zależy od pory i długości dnia. Dotyczy to szczególnie natężenia światła. Występuje tu następująca zależność: im mniej światła tym więcej szyszynka wytwarza melatoniny. Należy zauważyć, że hormon ten jest również wytwarzany przez siatkówkę oraz niektóre komórki układu pokarmowego. U osób w podeszłym wieku znacznie zmniejsza się ilość wytwarzanej melatoniny. Jest to spowodowane zwapnieniem szyszynki.

Melatonina jest uważana za hormon snu. Zaburzenia, związane z jej wytwarzaniem mogą skutkować problemami ze snem, obniżeniem nastroju. Niedobór melatoniny może mieć negatywny wpływ na pracę całego organizmu.

U ludzi, którzy prowadzą normalny tryb życia, niezwykle rzadko występują problemy z wydzielaniem melatoniny. Zaburzenia wydzielania melatoniny są charakterystyczne dla osób, które często podróżują, przemieszczają się w rożnych strefach czasowych .Niekiedy zdarza się, że cierpią one na bezsenność. Dla takich osób jak najbardziej wskazana jest melatonina na sen.

Kiedyś problemy z bezsennością były poważnym utrudnieniem. Obecnie na rynku dostępne są melatonina tabletki. Ich zażywanie nie tylko ułatwia zasypianie, ale również poprawia jakość snu. Melatonina tabletki powinny być zażywane około godziny przed snem. Wówczas można bez trudności zasnąć.

Melatonina lek

Melatonina lek powinna być zażywana doraźnie w przypadku trudności z zasypianiem. Można ją regularnie stosować by bez problemów wypocząć. Należy jednak pamiętać, że melatonina lek musi być zażywana w odpowiednich dawkach, ponieważ przedawkowana melatonina skutki uboczne ma również. Zalecana dawka to 5mg. Obecnie istnieje na rynku wiele preparatów, które zawierają melatoninę. Do najbardziej znanych należy dostępnych bez recepty jest Melatonina LEK-AM.
Melatonina skutki uboczne

Melatonina może mieć zły wpływ na organizm u osób, które są nadwrażliwe na któryś ze składników zawartych w preparacie. Ludzie z chorobami wątroby nie powinni zażywać melatoniny, ponieważ wątroba jej nie metabolizuje. Nie zaleca się również podawaniu jej dzieciom, kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Melatonina skutki uboczne to przede wszystkim zaburzenia koncentracji, zawroty oraz bóle głowy, nadmierna senność.
Melatonina cena

Melatonina cena zależy przede wszystkim od wielkości opakowania. Zazwyczaj melatonina kosztuje od 9 do 40 zł. W jednym opakowaniu zwykle znajduje się od 15 do 90 tabletek. Dzięki temu możliwe jest spokojne zasypianie bez nadmiernego obciążania porfela.