Skład i działanie tabletek wspomagających odchudzanie

Skład i działanie tabletek wspomagających odchudzanie

Tabletki wspomagające odchudzanie oddziałują na różne procesy zachodzące w organizmie: regulują procesy przemiany materii, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, pobudzają, obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają apetyt, wspomagają trawienie, regulują pracę przewodu pokarmowego, zmniejszają wchłanianie cukrów. Ich skład zależy od tego, na co najsilniej ukierunkowane jest ich działanie. Środki zawierające kofeinę i guaranę (składniki przyspieszające metabolizm) działają pobudzająco i podwyższają ciśnienie krwi, dlatego nie są wskazane przy schorzeniach i dolegliwościach kardiologicznych. Mogą powodować skutki uboczne: zaburzenia rytmu serca, fale gorąca, potliwość, bóle głowy, bezsenność.

Znaczna część tabletek odchudzających zawiera substancje pochodzenia roślinnego. Przed zakupem, w trosce o własne zdrowie, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. W skład środków odchudzających wchodzą często: ocet winny jabłkowy, błonnik, zielona herbata, chrom, chitosan, koper włoski, l-karnityna, hoodia i in., jak również substancje o właściwościach odżywczych lub zdrowotnych np. jod. Ocet winny jabłkowy wspomaga procesy trawienia, reguluje pracę nerek, ma działanie oczyszczające, ponadto ogranicza wchłanianie cholesterolu, jest sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem.

Błonnik (naturalne włókno pokarmowe) wspiera pracę przewodu pokarmowego, reguluje procesy przemiany materii. W żołądku pęcznieje, przez co zmniejsza łaknienie. Zielona herbata pozytywnie wpływa na trawienie, reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom cukru i cholesterolu. Jest źródłem witamin (np. witaminy z grupy B, C, E) i cennych pierwiastków: magnez, żelazo, wapń, fluor, krzem, jod. Chrom zmniejsza apetyt na słodycze, dlatego wskazany jest osobom, które pragną wyeliminować je ze swojej diety. Chitosan to substancja uzyskiwana z pancerzy skorupiaków (włókno pokarmowe), działa podobnie jak błonnik. Koper włoski pobudza procesy trawienne. L-karnityna pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Należy jednak zachować rozwagę w stosowaniu preparatów zawierających l-karnitynę, ponieważ jest to substancja którą organizm wytwarza samodzielnie. Po długotrwałym stosowaniu organizm, przyzwyczajony do zewnętrznego dostarczania l-karnityny, może przestać ją produkować, co będzie prowadzić do niedoboru i dysfunkcji procesów życiowych. Hoodia to roślina z Południowej Afryki, dodatek do suplementów diety – eliminuje uczucie głodu bezpośrednio po jej zażyciu. Jej działanie w pewnym sensie opiera się „kłamstwie” – impulsy docierające do mózgu dostarczają informację o zwalczeniu głodu. Apetyt znika, a pojawia się uczucie sytości.

Tabletki mogą faktycznie wspomagać kurację odchudzającą, ale pod warunkiem, że odchudzanie – w sensie praktycznym – będzie znaczyło ograniczenie kalorii i zwiększenie aktywności fizycznej.