Leczenie

Problem otyłości jest prawdziwą plagą XXI wieku. Jest ona przewlekłą chorobą spowodowaną wnikaniem zbyt dużej ilości energii zawartej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. W efekcie organizm zaczyna magazynować nadmiar energii, który odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Ponieważ jest to choroba cywilizacyjna potrzeba jest dużo silnej woli aby zmienić tryb życia i skutecznie schudnąć. Zawały serca, cukrzyca i nadciśnienie tętnicze – tego można uniknąć, jeżeli odpowiednio wcześnie podejmiemy decyzję o walce ze zbędnymi kilogramami.

W celu skutecznego schudnięcia należy pamiętać przede wszystkim o dobrej diecie. Warto ograniczyć słodycze, tłuste potrawy, białe pieczywo i słodkie napoje. Najlepiej jednak udać się do dietetyka, który sporządzi dla nas indywidualny jadłospis, przystosowany specjalnie dla naszych potrzeb.

W celu uzyskania szybkiego efektu odchudzania powinniśmy uprawiać sport, zapisać się na siłownię lub fitness. Ruch jest dobry nie tylko dla zdrowia, ale pomaga także szybko i skutecznie schudnąć. Nie trzeba spędzać czasu na siłowni po kilka godzin, wystarczy opracować optymalny treningi i go konsekwentnie wykonywać. Warto skorzystać z pomocy instruktora, który dobierze dla nas indywidualny trening.