Leczenie

Kluczowym celem diety owocowej jest oczyszczenie organizmu jak również odzwyczajenie go od takich niezdrowych produktów fast foody, czy słodycze. Dodatkowym atutem tej diety jest zgubienie zbędnych kilogramów.

Należy w pełni wykorzystać plusy diety owocowej stosując następujące zasady: trzeba myć owoce i jeść je ze skórką, gdyż jest ona bogactwem błonnika. Ten zaś pomaga usunąć niestrawione pozostałości pokarmu, jak również przyspiesza przemianę materii. Jeżeli owoc wymaga jednak oczyszczenia ze skórki, należy usunąć ją jak najcieniej, ponieważ to właśnie pod nią znajduje się najwięcej witaminy C. Przygotowując menu z owoców cytrusowych ważne jest, aby nie usuwać białych błonek, które również są bogatym źródłem błonnika. Nie można zapomnieć o umyciu owoców w ciepłej wodzie, ponieważ są one często spryskiwane konserwantami oraz woskowane, po to aby dłużej zachowały świeżość i ładniej wyglądały.

Plusy tej diety to duża garść witamin i mikroelementów. Witamina C usuwa tłuszcz, oraz opóźnia efekty starzenia. Razem z witaminą A wzmaga produkcję kolagenu, który powoduje, że cera i skóra wygląda młodo. Błonnik znajdujący się w owocach wspomaga pracę jelit. Cytrusy posiadają błonnik rozpuszczalny (pektyny), który zmniejsza poziom cholesterolu we krwi oraz nierozpuszczalny, który pęcznieje w żołądku i powoduje, że zmniejsza się uczucie głodu. Wzmaga także przemianę materii. Potas, który również znajduje się w owocach oczyszcza organizm. Cytrusy mają duża zaletę, jaką jest podnoszenie odporności. Warto je spożywać dla zdrowia i urody.

Dieta owocowa charakteryzuje się tym, że jest restrykcyjna. Umożliwia ona zrzucenie nawet do 3 – 4 kg w przeciągu kilku dni. Dietę owocową powinny stosować osoby z silną wolą i samozaparciem. Nie powinny jej stosować kobiety w ciąży, matki karmiące piersią oraz nastolatki.