Rodzaje diet oczyszczających

Istnieje mnóstwo rodzajów diet oczyszczających, np.:
•    owocowa lub warzywna – jest to dieta niskokaloryczna, która jest zastrzykiem witaminowym. Może trwać maksymalnie 3 dni;
•    dieta oparta na płynach (owocowo-warzywnych) – można spożywać jedynie świeżo wyciśnięte soki z warzyw i owoców, a także herbatki ziołowe;
•    pszenna lub kaszowa – można ją stosować nawet przez kilkanaście dni. Jest to monodieta oparta na pszenicy, kaszy gryczanej lub  pęczaku. Dieta kaszowa jest względnie bezpieczna, gdyż wraz z pokarmem dostarczane jest białko (w odróżnieniu od powyższych diet), składniki mineralne i witaminy (prócz witaminy C);
•    dieta 14-dniowa – na początku diety spożywa się jedynie warzywa i owoce. W późniejszej fazie stopniowo dołącza się do menu produkty mleczne (kefir, maślanka), następnie kasze, ryż, w końcowej fazie diety można jeść również chudy ser oraz ryby i chude mięso.
Podczas diety powinno się częściej brać prysznic oraz płukać jamę ustną. Nieprzyjemny zapach, to naturalny skutek wydalania toksycznych złogów z naszego organizmu.
Po skończeniu diety oczyszczającej skóra staje się bardziej jędrna, wzmacniają się włosy i paznokcie, organizm pozbywa się również nadmiaru wody.
Pamiętać należy jednak, aby stosując głodówkę, lub inną dietę oczyszczającą, zachować zdrowy rozsądek i stosować ją tylko wtedy, gdy nie dolegają nam inne schorzenia.