Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Zdrowa dieta powinna zawierać w swoim składzie odpowiednie ilości węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów. Sądzi się, że dieta Kwaśniewskiego stosowana przez osoby zagrożone otyłością, może znacznie pogorszyć ich problem, zwłaszcza, jeśli nie będą się one trzymały jej zasad, podjadając między posiłkami produkty „zakazane”, tj. chleb, makaron, czy słodycze.

O ile osobom mającym nadwagę zaleca się stosowanie diety, nie zaleca się odchudzania na własną rękę, w szczególności, jeśli miewają one inne problemy zdrowotne. Stąd też, jedną z głównych części walki z nadwagą lub otyłością jest systematyczna konsultacja z dietetykiem. Poradzi on jaka dieta jest dla nas najodpowiedniejsza i wskaże plan działania. Będziemy mogli także porozmawiać z nim o wszelkich wątpliwościach związanych z wybranym przez nas planem odchudzania i dowiedzieć się, czy nie szkodzi on naszemu zdrowiu.

Zdrowa dieta to bowiem nie tylko taka, która gwarantuje nam szczupłą sylwetkę, ale także prawidłową funkcjonalność wszystkich części naszego organizmu.