dieta białkowa

Jednoznacznie nie można powiedzieć ile zgubisz kilogramów podczas tej diety. Każdy człowiek jest inny, każdy ma także inny metabolizm. Pewne jest to, że prawidłowo wybierając produkty i odpowiednio przygotowując posiłki zgubi się od 1kg do 5 kg w ciągu trzech tygodni.

Utrata masy ciała jest gwarantowana, ponieważ białka sprzyjają uwalnianiu hormonu wzrostu który wpływa na spalanie tłuszczu. Dieta znacząco przyspiesza metabolizm, co pozwala zredukować zbędne nadwyżki energii.

Każda dieta również dieta białkowa powoduje ubytek wagi. Trzeba pamiętać, aby nie dopuścić do efektu jojo i nie powracać do swoich dawnych nawyków żywieniowych. Dietę najlepiej stosować w połączeniu z ćwiczeniami, co daje jeszcze lepsze efekty. Najlepsze jest jednak poradzenie się dietetyka.