-1
home,blog,paged,paged-3,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Leczenie

LeczenieLeczenie tasiemca, jak wiele innych schorzeń musi się odbyć za pośrednictwem lekarza. Wszystko jest zależne od tego, gdzie umiejscowi się pasożyt. Tasiemca zagnieżdżonego w jelitach leczy się farmakologicznie z zastosowaniem leków. Inaczej postępuje się w przypadkach wągrów w mózgu lub w mięśniach. Wtedy konieczna jest operacja, a nawet wykorzystuje się energię promienistą.

szkoła rodzenia

Szkoły rodzenia to w rzeczywistości kursy rodzenia, z którymi najczęściej można się spotkać przeglądając oferty niektórych z prywatnych klinik położniczych. Oprócz wyżej wymienionych ćwiczeń, gdzieniegdzie można spotkać się z technikami wykorzystującymi wizualizacje, a przy tym relaksujące umysł, jak i ciało. Uczenie się relaksu za pomocą metody wizualizacji polega na wyobrażeniu sobie siebie w miejscu, w którym czułabyś, bądź czujesz się

Zapalenie płuc – informacje ogólne

Zapalenie płuc  to zapalenie oskrzelików oraz pęcherzyków płucnych, które  wywołane jest  poprzez drobnoustroje:  wirusy, grzyby, bakterie oraz  pozostałe czynniki toksyczne. Zapalenie płuc dotyka najczęściej dzieci i osoby starsze.  Przyczyną zapalenia płuc jest przeważnie dwoinka zapalenia płuc, która już w 1886 roku została uznana przez Weichselbauma za sprawcę tej choroby. Obecnie jest ona uważana za przyczynę 70% przypadków pozaszpitalnego zapalenia płuc. 

felgi stalowe II

CiekawostkiNa rynku można dostać felgi stalowe używane. Felgi wykonane ze stali są często spotykanym wyposażeniem różnego rodzaju pojazdów. Ich przystępna cena kusi każdego kierowcę. Felgi stalowe, mimo iż mniej efektowne niż aluminiowe, są od nich zdecydowanie mocniejsze. Felgi stalowe można zaproponować osobie, która dbając o swój samochód, bierze pod uwagę ekonomię, lub ma zbyt mały budżet, aby pozwolić

Zapiekanka z makaronem typu rurki Składniki:1 opakowanie mrożonej mieszanki warzyw (kalafior, brokuły, marchewka, brukselka, fasolka, groszek)30 dag makaronu typu rurki3 duże pomidory 1 cebula, olej1 ząbek czosnku,masło3 jajkamałe opakowanie śmietany25 dag startego żółtego serasól, pieprz, zioła prowansalskiePrzygotowanie:1.Makaron ugotować w wodzie z 2 łyżeczkaki soli2.Na oleju usmażyć mieszankę warzywną3.Czosnek i cebulę obrać i drobno posiekać, zeszklić na rozgrzanym tłuszczu.4.Pomidory sparzyć, ściągnąć z nich skórkę i pokroić w ósemki bądź plastry.5.Do cebuli dodać podsmażoną mieszankę warzywną oraz pomidory.6.Układać naprzemiennie warstwy makaronu i warzyw, na wierzchu ma być warstwa makaronu.7.Całość doprawić przyprawami.8.W kubku wymieszać śmietanę, jajko, zioła i ser – dobrze wymieszać i polać po całej zapiekance.9.Zapiekać 40 minut w 200 stopniach.   

Zapiekanka z makaronem typu rurki Składniki:1 opakowanie mrożonej mieszanki warzyw (kalafior, brokuły, marchewka, brukselka, fasolka, groszek)30 dag makaronu typu rurki3 duże pomidory 1 cebula, olej1 ząbek czosnku,masło3 jajkamałe opakowanie śmietany25 dag startego żółtego serasól, pieprz, zioła prowansalskiePrzygotowanie:1.Makaron ugotować w wodzie z 2 łyżeczkaki soli2.Na oleju usmażyć mieszankę warzywną3.Czosnek i cebulę obrać i drobno posiekać, zeszklić na rozgrzanym tłuszczu.4.Pomidory sparzyć, ściągnąć z

piękne nogi

Poniżej przedstawiam kilka sposobów depilacji nóg.Krem do depilacji, bardzo dobra metoda za względu na jej bezbolesność, szybkość zabiegu i niski koszt. Krem taki pozwala na szybkie pozbycie się niechcianych włosków, efekt utrzymuje się znacznie dłużej niż po goleniu.Depilacja laserowa, metoda ma obecnie dużą rzesze zwolenników, z racji tego że możemy pozbyć się nadmiernego owłosienia raz na zawsze. Minusem takiej metody

prawo wekslowe

Prawo wekslowePrawo wekslowe jest zbiorem różnych przepisów prawnych, które określają działanie weksla, który jest papierem wartościowym. Prawo wekslowe jest regulowane przez ustawę z dnia 28 kwietnia 1936r (ta ustawa miała dość długie vacatio legis- zaczęła obowiązywać dopiero 1 lipca 1936 r.).Uchwalenie prawa wekslowego było wynikiem ratyfikowania przez Polskę trzech konwencji genewskich, które zostały podpisane 6 czerwca 1930r. Były to konwencje

ciąża kalendarzyk

W trakcie pierwszego trymestru ciąży wykonuje się badania ultrasonograficzne w celu określenia zdrowia dziecka i ewentualnych powikłań mogących wiązać się z wadami wrodzonymi lub fizycznymi. Oprócz niego, lekarz przeprowadza analizę krwi matki i ojca. Także w czasie trwania drugiego trymestru, między 15, a 20 tygodniem życia płodu, wykonuje się badania przesiewowe krwi, dostarczających informacji o ryzyku posiadania dziecka z którąś

frezowanie aluminium

FREZOWANIE ALUMINIUM   aluminium to obróbka za pomocą maszyny zwanej frezarką. Swoją pracę wykonuje dzięki obracajacemu się narzędziu zwanym frezem. Podczas frezowania ruch obrotowy wykonuje narzędzie, zaś ruch posuwowy przedmiot obrabiany. Krawędzie skrawające freza nie pracują wszystkie równocześnie lecz kolejno jedna po drugiej, przy czym styk narzędzia z materiałem następuje tylko na krawędzi freza. Stopy aluminium natomiast to

Tipsy

Tipsy są to nakładki z tworzywa sztucznego imitujące paznokieć. Tipsy są bardzo często stosowane w przedłużaniu paznokci i stanowią określenie przedłużania i stylizacji paznokci. Przedłużyć paznokcie można dwiema metodami : metodą żelową lub metodą akrylową, a także za pomocą przytwierdzania do paznokcia płytki z tworzywa sztucznego przy pomocy trwałego kleju .Na paznokciu tipsie polega na naklejeniu około

SAŁATKA MEKSYKAŃSKA

 SAŁATKA MEKSYKAŃSKAIstotą sałatki meksykańskiej jest pikantny smak, który spowodowany jest dodatkiem chili lub tabasco, przypraw uzyskiwanych z papryk. Pikantne dania rozgrzewają, a także ułatwiają trawienie i przyspieszają metabolizm. Chili zawiera witaminę C, witaminy z grupy B, beta-karoten oraz kapsaicynę, która odpowiada za ostry smak. Jednak kapsaicyna podrażnia bardziej niż pieprz, dlatego powinny jej unikać osoby cierpiące na wrzody żołądka.  Charakterystyczna

Leczenie niewydolności nerek

Leczenie niewydolności nerekLeczenie niewydolności nerek polega na spowolnieniu procesu osłabienia wydolności nerek, zmniejszenia objawów poszerzającej się mocznicy łagodzenie, jak również zahamować powikłania wynikające z przewlekłej niewydolności nerek.Ogólne zalecenia.Zwykle lekarza zaleca dietę wzbogaconą o węglowodany, a zmniejszoną o białka, sól, a w ciężkich przypadkach chorobowych ogranicza się świeże warzywa, owoce oraz soki. Jeśli nie pojawia się obrzęk, to w ciągu doby

Antyoksydanty

Antyoksydanty  Antyoksydanty są to związki chemiczne wykazujące zdolność neutralizowania wolnych rodników. Dzielimy je na dwie podstawowe grupy: endogenne (wewnętrzne, istniejące w każdej komórce, chroniące organizm od środka), egzogenne, dostarczane organizmowi z zewnątrz.  Do najważniejszych antyoksydantów endogennych zaliczane są enzymy antyoksydacyjne, związki drobnocząsteczkowe, różne wyspecjalizowane białka oraz koenzymy.  Mamy w zasadzie cztery główne źródła zaopatrywania naszych organizmów w antyoksydanty: enzymy, naturalne witaminy,

Dieta dla cukrzyków

Zdanie forumowiczów o diecie dla cukrzyków  Osoby z cukrzycą muszą przestrzegać odpowiedniej diety, aby ich stan się nie pogarszał. Na forach internetowych można znaleźć wiele informacji właśnie o takich dietach. Jak piszą forumowicze, zasadą jest podawanie 6-8 posiłków w ciągu dnia. Wartość energetyczna diety powinna być utrzymana na poziomie 30-35 kalorii na 1 kg

Leczenie opryszczki

Leczenie opryszczkiNajlepszą metodą, jak zawsze, pozostaje profilaktyka. W odniesieniu do problemu opryszczki, szczególnie istotne jest tutaj szybkie wyczucie dojrzewającego „zimna”. Do najczęstszych symptomów poprzedzających fazę rozwoju zakażenia są: poczucie mrowienia w konkretnym punkcie i wyczuwanie wzniesienia o małych rozmiarach na skórze.Zanim więc, pojawią się mało twarzowe pęcherzyki, jak najszybciej zastosuj preparat przeciwwirusowy. Współczesne apteki dysponują bogatą ofertą rozmaitych preparatów na

Informacje

Zanim zdecydujemy się na konkretne lokaty bankowe, zastanówmy się, ile pieniędzy i na jak długo możemy zdeponować bez szkody dla domowego budżetu. Jeśli więc przewidujemy, że ulokowane pieniądze mogą być nam potrzebne w każdej chwili, szukajmy lokaty jednodniowe lub konta oszczędnościowe. Decydując się na lokaty bankowe o dłuższym okresie, powinniśmy wybierać te lokaty o najwyższym oprocentowaniu lokat. Mamy bowiem dość

Leczenie wad wzroku -krótkowzroczność

Leczenie wad wzroku -KrótkowzrocznośćLeczenie krótkowzroczności może przybrać kilka form, zaś najbardziej jak dotąd rozpowszechnioną metodą jest korekcja okularowa. Bardzo ważne jest wczesne dobranie odpowiednich okularów u dzieci posiadających zeza, gdyż stosowanie okularów od pierwszego lub drugiego roku życia pomaga wyrównać tę wadę. W leczeniu krótkowzroczności stosowanesą soczewki sferyczne wklęsłe tzw. minusy, których zadaniem jest wydłużenie ogniskowej soczewki oka w celu

Przyczyny powstawania luszczycy

Przyczyny powstawania luszczycyBadacze utrzymują, że głównym powodem pojawienia się łuszczycy jest po prostu jej odziedziczenie. Istnieje szereg czynników mogących nasilać objawy. W medycynie niekonwencjonalnej istnieje teoria, że jest to przejaw negatywnego wpływu stresu na układ immunologiczny lub zaburzenia odporności, które stymulują zbędną produkcję komórek naskórka. Niektórzy terapeuci twierdzą, że u korzeni problemu leży wywołane różnymi przyczynami przeciążenie wątroby. Takie czynniki

Interpretacja wyników badań krwi

Interpretacja wyników badań krwi- wpisy z forum  Na forach internetowych możemy spotkać wiele dyskusji na temat interpretacji wyników badań krwi. Jak napisał internauta o nicku „Bill”, interpretacji wyników badań krwi, powinno towarzyszyć zbadanie chorego, poznanie jego ogólnego stanu zdrowia, wieku i trybu życia.  Zdaniem „Justysi z warszawy”, badanie krwi powinno

ciąża zagrożona

Jak minimalizować czynniki ryzyka? Oczywiście istnieją pewne aspekty, na które ty sama nie masz wpływu, ale są też takie, którym świadomie możesz zapobiec. Jednym z nich jest palenie. Może ono utrudnić ciążę znacznie bardziej, niż możesz to sobie wyobrażać, niemal dwukrotnie zwiększa szanse na poronienie lub urodzenie dziecka o niskiej masie. Aby móc zapobiegać ryzyku, powinnaś go najpierw poznać. Zbierz

perfumy dla mężczyzn

W obecnych czasach jest ogromny wybór męskich perfum, dezodorantów i wód kolońskich. Jednak każdy z tych produktów różni się długością utrzymywania się zapachu na skórze. Oczywiście najkrócej utrzymuje się dezodorant, a najdłużej perfumy. Ma to swoje odzwierciedlenie w cenach, gdyż dezodoranty są najtańsze, zaś oryginalne perfumy są najdroższe. Przeprowadzono badania i wskazały one, że mężczyźni najbardziej

Żeń-szeń – przeciwwskazania

Jak wszystko w nadmiarze, także żeń-szeń może zaszkodzić, kiedy stosuje się go zbyt często lub zbyt długo. I tak na przykład, zaleca się ograniczyć terapię do 3 miesięcy i przyjmowanie dawki odpowiadającej dwóm gramom proszku dziennie. Stosować nie powinny go kobiety w ciąży, dzieci, osoby otyłe,  skarżące się na bezsenność, nadciśnienie tętnicze lub nerwowość. Do czego może prowadzić nadużycie?

Leczenie pokrzywki

Często pokrzywka alergiczna ustępuje samoistnie w ciągu 7-miu dni. Jednak w większości przypadków dochodzi do tzw. przewlekłej pokrzywki. Charakterystyczne są remisje choroby, które pojawiają się przez około 2 lata od pierwszego epizodu. Podstawą leczenia pokrzywki alergicznej jest unikanie alergenów oraz odczulanie nieswoiste lub swoiste. Lekarze, aby zmniejszyć objawy choroby przepisują zazwyczaj leki przeciwhistaminowe. W

Chłodnik litewskiSkładniki:pęczek botwinki, 2 młode czerwone buraczki, 4 jajka na twardo, pól szklanki usiekanego świeżego szczawiu, puszka szyjek rakowych, 3 łyżki usiekanego koperku, sól,świeże ogórki,    kostki lodu, szklanki rosołu z cielęciny, 2 szklanki śmietany, 200 g gotowanej cielęciny lub piersi z kurczaka4 porcje Przygotowanie: 20 min Gotowanie: 20-25 minBotwinkę i obrane buraczki umyć, drobno pokroić, połączyć ze szczawiem, włożyć do rondla zalać gorącym bulionem, ugotować, ostudzić, dodać pokrojone w kostkę ogórki, drobno pokrojoną cielęcinę, koperek, doprawić solą, dokładnie wymieszać ze śmietaną, schłodzić (ok. 3-4 godz.). Przed podaniem włożyć pokrojone na ćwiartki jajka, szyjki ra­kowe (lub szyjki i mięso ze szczypiec ugotowanych raków) oraz na sam koniec kostki lodu.

Chłodnik litewskiSkładniki:pęczek botwinki, 2 młode czerwone buraczki, 4 jajka na twardo, pól szklanki usiekanego świeżego szczawiu, puszka szyjek rakowych, 3 łyżki usiekanego koperku, sól,świeże ogórki,    kostki lodu, szklanki rosołu z cielęciny, 2 szklanki śmietany, 200 g gotowanej cielęciny lub piersi z kurczaka4 porcje Przygotowanie: 20 min Gotowanie: 20-25 minBotwinkę i obrane buraczki umyć, drobno pokroić, połączyć ze szczawiem, włożyć do

Jak zajść w ciążę szybko?

Forumowicze o tym jak zajść w ciążę szybko  Na pewnym forum, które jest w całości poświęcone tematom medycznym internautka „kruszynka” zapytała jak zajść w ciążę szybko, w jakikolwiek sposób. Kobieta napisała, że ma 24 lata, natomiast jej mąż 29 i od blisko półtora roku starają się bezskutecznie o dziecko. Forumowiczka razem z mężem codziennie się modlą o to, aby wreszcie się

Przyczyny marskości wątroby

Przyczyny marskości wątroby:- Alkohol - marskość wątroby spowodowana nadużywaniem alkoholu rozwija się stosunkowo długo, bo po około dziesięciu latach intensywnego picia. Dawka dzienna alkoholu, która prowadzi do zaawansowania choroby to kilka drinków dziennie. Narząd zostaje uszkodzony przez blokowanie metabolizmu związków pokarmowych. Alkohol nie pozwala na przyswajanie wartości odżywczych, zawiera także puste kalorie które prowadzą do otyłości.- Zapalenie wątroby typu B

Leczenie

W przypadku zdiagnozowania stosuje się tzw. próbki płatkowe. Umieszcza się je na skórze pacjenta (z podejrzeniem choroby) z zawartością badanej substancji , które mają na celu określenie odczynu wyprysku, gdzie dodatni – oczywiście - potwierdza jego obecność. Kryterium pomyślnej kuracji wyprysku jest znalezienie czynników szkodliwych dla organizmu jak i ich natychmiastowe wyeliminowanie z

Objaśnienie pojęcia nadwaga

Nadwaga to problem wielu ludzi zarówno dorosłych jak i dzieci. Definicja mówi, że otyłość to nadmierny wzrost masy ciała spowodowany wzrostem tkanki tłuszczowej a czasami nagromadzeniem wody w organizmie lub przyrostem tkanki tłuszczowej.Przyczynami nadwagi mogą być:siedzący tryb życiamało ruchunadmierny apetytstresniewłaściwe odżywianieobciążenia genetyczneprzekarmienie w dzieciństwieWyróżniamy dwa typy otyłości:otyłość zwykłaotyłość brzusznaOtyłość zwykła występuje wtedy gdy tłuszcz rozkłada się równomiernie na określone partie

wig 20

Informacje ogólneNa początek przygody z giełdąIndeks giełdowy jest szczególnym wyznacznikiem wartości akcji całych grup spółek, który wskazuje jak jego pozycja utrzymują się na rynku. Polska jak i każdy inny kraj, posiada swoje indywidualne wskaźniki, umożliwiające śledzenie akcji giełdowych na giełdzie. Indeksy mogą wykazywać tendencję wzrostową, malejącą czy też stałą. Przy użyciu wykresów wig20 możemy bacznie obserwować sytuację występującą na rynku.

bitki wołowe

 Bitki wołowe są daniem mięsnym rozpowszechnionym na całym świecie. Jest to jedna z najłatwiejszych i najbardziej znanych potraw z mięsa wołowego. Smak tej potwal można łatwo zmodyfikować wybierając inny kawałek mięsa wołowego, ponieważ każda część tego mięsa ma swój charakterystyczny smak oraz zachowuje się trochę inaczej podczas obróbki. Jest także wiele odmian ras bydła z którego w skutek uboju otrzymujemy

Informacje ogólne

Napady ogniskowe pojawiają się na skutek wyładowań niektórych fragmentów mózgu. W tej kwestii mamy do czynienia z tzw. padaczką objawową, która jest wynikiem nieprawidłowego procesu zaistniałego w części półkuli mózgu lub w konkretnej strukturze mózgowia np. przy guzie. Przy owych napadach nie zawsze dochodzi do utraty przytomności chorego.Do jednych z napadów zaliczamy napady typu Jacksona. Charakteryzują się one drgawkami tzw.

Pielęgnacja

Pielęgnacja - myj twarz delikatnie z użyciem preparatu na bazie żelu, lub lekko pieniącego się, który nie pozostawia skóry suchej i napiętej - unikaj mydła, nawet jeśli jego skład rości sobie właściwości nawilżające i łagodność - jeśli zdecydujesz się na użycie tonera, możesz stosować go na całą twarz, pod warunkiem, że tłuste obszary twarzy nie pozostają po nim natłuszczone, albo

Kalorie – leczenie

Kalorie - leczenieDieta przy użyciu negatywnych owoców i warzyw. Istnieją różne typy tej diety, ale wszystkie bazują głównie na włóknistych warzywach i owocach. Mogą to być np. brokuły, kapusta, kalafior, szparagi, sałata, marchewka, jabłko, jagody, żurawina, itp.Dieta polega na jedzeniu wszystkich tych owoców i warzyw kiedy tylko chcemy. Założenie przy tej diecie jest takie że dziennie możemy stracić nawet ok

spoty reklamowe

Spoty reklamoweSpoty reklamowe są to krótkie filmiki lub reklamy radiowe emitowane w przerwach między programami lub w ich trakcie. Czas trwania spotu reklamowego nie powinien przekraczać 30 sekund. Emitowanie spotów reklamowych jest głównym źródłem utrzymania stacji telewizyjnych, a także radiowych.O skuteczności i sile wpływu spotu reklamowego w radiu decyduje przestrzeganie właściwych, ściśle określonych reguł budowy. Taki spot powinien trwać 20,

Kawa po turecku1 lub 0,5 filiżanki zimnej wody, 4 łyżeczki kawy oraz 4 łyżeczki cukruWodę podgrzać w rondelku. Wsypać do niego kawę z dodatkiem cukru. Wszystko wymieszać i zagotować. Połowę przygotowanego napoju rozlać do nagrzanych filiżanek. Pozostałą część ponownie zagotować i zebrać po łyżce utworzonej na wierzchu piany, rozlać ja w filiżankach, tak, aby je dopełnić. Po nalaniu kawy do pełna nie mieszać już jej w filiżance.

Kawa po turecku1 lub 0,5 filiżanki zimnej wody, 4 łyżeczki kawy oraz 4 łyżeczki cukruWodę podgrzać w rondelku. Wsypać do niego kawę z dodatkiem cukru. Wszystko wymieszać i zagotować. Połowę przygotowanego napoju rozlać do nagrzanych filiżanek. Pozostałą część ponownie zagotować i zebrać po łyżce utworzonej na wierzchu piany, rozlać ja w filiżankach, tak, aby je dopełnić. Po nalaniu kawy do

Kontakt

Skontaktujesz się z namiwysyłając email na adres:manometr1@prokonto.pl

Leczenie

LeczenieLeczenie amnezji nie jest łatwe. Gdy zaobserwujesz u siebie problemy z pamięcią najlepiej zgłoś się do lekarza specjalisty.Po szczegółowych badaniach lekarz stwierdzi przyczynę która może powodować utratę pamięci i zacznie ją leczyć. Przyczyn tego schorzenia może być wiele więc w niektórych wypadkach specjalista może zalecić hospitalizacje.Jeżeli schorzenie nie ma podstaw fizycznych niezbędna będzie długotrwała rehabilitacja i ćwiczenia pamięci. Takim leczeniem

rachunek

RachunekJest to zapis stanu wysokości należności pomiędzy dwoma podmiotami, przy czym jeden z nich to bank. Coraz częściej, wielu z nas zastanawia się gdzie powinniśmy ulokować swoje pieniądze, tak aby lokacja była opłacalna i było one bardzo bezpieczne. Z dnia na dzień pojawia się coraz więcej zadowolonych ludzi, którzy korzystają z banków internetowych oraz kont, które te banki

Samoopalacz – zalecenia

Samoopalacz - zalecenia Jak działa samoopalacz?Samoopalacz to balsam, który po zastosowaniu go na skórze nadaje jej brązowy odcień, przypominający opaleniznę, bez potrzeby narażania się na promienie słoneczne. Obecnie, na rynku dostępnych jest mnóstwo samoopalaczy, oferowanych przez różnych producentów i przeznaczonych do różnych karnacji. Kosmetyki te zawierają w swoim składzie barwniki, które tymczasowo nadają skórze pożądany odcień – od oliwkowego do ciemnego

Gulasz wegetariański 1 cukinia, 2 pomidory, 2 cebule, 1 bakłażan, 2 ząbki czosnku, natka posiekanej pietruszki i koperku, sól i pieprz do smaku, oliwa Wszystkie wyżej wymienione składniki pokroić w kosteczkę i  wrzucić do garnuszka, do którego wcześniej wlewamy 2 łyżki oliwy. Warzywa doprawiamy przyprawami i dusimy pod przykryciem na małym ogniu pod przykryciem do czasu aż warzywa zmiękną. Można podawać z kaszą Kuskus lub ryżem.        

Gulasz wegetariański 1 cukinia, 2 pomidory, 2 cebule, 1 bakłażan, 2 ząbki czosnku, natka posiekanej pietruszki i koperku, sól i pieprz do smaku, oliwa Wszystkie wyżej wymienione składniki pokroić w kosteczkę i  wrzucić do garnuszka, do którego wcześniej wlewamy 2 łyżki oliwy. Warzywa doprawiamy przyprawami i dusimy pod przykryciem na małym ogniu pod przykryciem do czasu aż warzywa zmiękną. Można podawać