Kandydoza – zapobieganie

Kandydoza – zapobieganie

 

By zapobiec powstawaniu kandydozy, najłatwiej jest zadbać o zdrowy styl życia i właściwe odżywianie. Zawsze trzeba się upewnić, że produkty, które się kupuje nie zawierają dużej ilości cukrów, drożdży, rafinowanej mąki, chemikaliów i konserwantów oraz, że nie są przetworzone (te najczęściej pakuje się w puszki i butelki). Kolejnym krokiem jest eliminacja słodyczy albo przynajmniej ich ograniczenie – cukier jest paliwem dla drożdży i przyczynia się do osłabienia układu odpornościowego. Warto ograniczyć spożywanie nabiału, zwłaszcza mleka krowiego i serów. Wyeliminowanie tych produktów z diety na pewien czas i zastąpienie ich jogurtem, pomaga oczyścić organizm z toksyn. Dieta powinna być bogata w warzywa, takie jak cukinia, szpinak, zielony groszek, cebula, papryka, awokado, czy noni. To ostatnie, dodane do żywności , stabilizuje poziom cukru we krwi. Powinno się unikać mięsa, które zostało przetworzone, suszone, wędzone lub marynowane. Na pewien czas warto również zrezygnować z wszelkiego rodzaju czerwonego mięsa i zastąpić go rybami, jak flądra, okoń, halibut, czy pstrąg.

Oprócz zdrowej diety, która pomoże w utrzymaniu prawidłowej równowagi systemu immunologicznego, istotnym czynnikiem zapobiegającym zakażeniu grzybicą, jest unikanie sytuacji, które narażają nasze ciało na ciepło i wilgoć. Mowa tu, chociażby o noszeniu bawełnianych, a nie syntetycznych ubrań. Dla entuzjastów basenów, siłowni i saun, zaleca się noszenie obuwia ochronnego, w celu zapobieżenia zarażenia się grzybicą stóp.

 

Leczenie

O leczeniu grzybicy trzeba wiedzieć kilka rzeczy. Przede wszystkim to, że może trwać ono bardzo długo, a jeśli ma się nawracającą postać choroby, kolejne terapie mogą różnić się od poprzednich. Ponadto, leczenie które okazało się skuteczne u jednej osoby, niekoniecznie przyniesie takie same rezultaty u innej. Cierpliwość jest cnotą – warto więc ją pielęgnować, lub przynajmniej, uzbroić się w nią, na okres terapii.