Zapobieganie

Do podstawowych działań profilaktycznych, jakie może podjąć każdy z nas, jest:

– prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia,

– dbanie o kondycję serca,

– nienadużywanie alkoholu i innych używek,

– ochrona głowy przed urazami mechanicznymi,

– aktywizowanie umysłu (np. za pomocą rozwiązywania krzyżówek, gry w szachy itp.),

– dieta bogata w witaminy z grupy B, świeże owoce i warzywa, pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 i kwas foliowy.

Istotne okazują się także relacje międzyludzkie, ponieważ osoby samotne są bardziej podatne na choroby, w tym na Alzheimera. Nie chodzi tu oczywiście o prowadzenie bujnego życia towarzyskiego, ale o pielęgnowanie więzi z naszymi bliskimi i znajomymi aby nie dać się wyalienować i żyć w poczuciu społecznej symbiozy.