Leczenie

Należy pamiętać, że witaminy mają wspomagać organizm dlatego nie należy przekraczać zalecanej dawki gdyż to może odbić się nawet na naszym zdrowiu.

To oznacza, że zarówno niedobór jak i nadmiar może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm często powodując nawet poważne skutki.

Niedobór witamin może wynikać z tego powodu, iż w naszym organizmie są jakieś zaburzenia, przez co jest ograniczona możliwość przyswajania ich. Może również być wynikiem tego iż zaczęliśmy uprawiać jakiś sport bądź ogólna nasza aktywność fizyczna wzrosła. Warto też zwiększyć ich przyjmowanie w momencie, gdy nasz organizm jest osłabiony w wyniku przyjmowania np. antybiotyków bądź innych dość silnych leków.

Istnieją witaminy jakie powinny towarzyszyć kobietom w ciąży jedną, z nich jest kwas foliowy. Ważne by każda kobieta najlepiej już kilka tygodni przed planowaniem ciąży zaczęła ją przyjmować, gdyż jest ona w stanie zapobiec wielu wadom wodzonym dziecka.

Warto by rodzice już od najmłodszych lat dziecka zaczęli układać menu dziecka uwzględniając warzywa , czyste bez cukrowe soki zawierające wiele witamin, a także zastąpienie słodyczy właśnie owocami. Dzięki temu odporność dziecka znacznie wzrośnie, będzie miało więcej energii. a także wyrobi sobie nawyk dzięki któremu żadne niedobory witamin nie będą mu groziły. A co za tym idzie będzie mniej podatne na wszelkiego rodzaju choroby czy schorzenia.