64427
post-template-default,single,single-post,postid-64427,single-format-standard,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Leczenie

Witamina PP powszechnie występuje w zarówno w świecie roślin jak i zwierząt, natomiast najmniejsze ilości tej substancji wykryto w mleku, przetworach mlecznych, jajkach oraz niektórych owocach i warzywach takich jak: truskawki, pomarańcze, jabłka, gruszki, marchew, biała kapusta i cebula.

Produkty z dużą zawartością niacyny to między innymi: orzechy arachidowe, wątroba wieprzowa i wołowa, wątróbka z kurczaka, polędwica z piersi kurczaka, otręby pszenne, łosoś, wędzona makrela, schab, udziec indyczy, polędwica sopocka, wieprzowina, pierś z indyka, mintaj, dorsz, śledź, biała fasola, pomidory, ziemniaki, kasza gryczana, chleb graham, ryż brązowy i kasza jęczmienna.

Natomiast do produktów szczególnie bogatych w niacynę zaliczamy kolejno: drożdże piwne, orzechy ziemne, wątróbkę, tuńczyka, drób, suszone brzoskwinie, serce, łosoś, ziarno, kotlet jagnięcy, migdały, grzyby, kotlet wieprzowy i ziarno soi.

Witamina PP zalecana jest szczególnie osobom odchudzającym się i cierpiącym przy tym na cukrzycę. Jest istotna w leczeniu depresji, chorób stawów oraz innych dręczących ludzi dolegliwości.

 

No Comments

Post a Comment