64579
post-template-default,single,single-post,postid-64579,single-format-standard,stockholm-core-1.0.6,select-theme-ver-5.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Lecznie

Lecznie

By dostarczyć odpowiednią dawkę witaminy D sobie czy dziecku należy często spacerować, dzięki czemu organizm będzie prawidłowo funkcjonował. Jeśli jednak mieszkamy w bardzo zanieczyszczonym mieście, gdzie jest dużo spalin i innych nieczystości należy do pokarmu dołączać witaminę jako suplement diety. Nie należy tego bagatelizować, ponieważ brak tej witaminy może mieć swoje złe następstwa.

Otóż brak witaminy D w dzieciństwie może spowodować w późniejszym czasie krzywicę . To oznacza, że kości nie będą na tyle mocne by udźwignąć szybki wzrost dziecka czyli jego ciężar. Niedobór tej witaminy może również być powodem dość powolnego rośnięcia zębów.

Warto dodać, iż w dorosłym wieku brak witaminy D może nawet wywołać osteoporozę, która charakteryzuje się głównie tym, iż kości są giętkie, kruche i bardzo łamliwe, to może doprowadzić do poważnego zniekształcenia budowy ciała szczególnie u kobiet.

Należy jednak pamiętać, że wszystko powinno być przyjmowane z rozsądkiem ponieważ nawet zbyt duża ilość witaminy D w organizmie może mieć swoje złe następstwa takie jak bóle głowy, ogólne zmęczenie, brak apetytu czy też inne. Dlatego każdy człowiek by zapewnić sobie odpowiednią dawkę witaminy wystarczy, iż będzie przebywał dziennie do 15 minut na słońcu, a wtedy odpowiednia jej ilość będzie dostarczona organizmowi w naturalny sposób.

 

No Comments

Post a Comment