Wybór diety

Wybór diety

Przed wypróbowaniem którejkolwiek z diet odchudzających, powinnaś skonsultować swój wybór z lekarzem, a jeśli tak zaleci, pozwolić, by nadzorował jej przebieg. Diety skrajnie niskokaloryczne, mogą skutkować szybką i znaczną utratą wagi – i w gruncie rzeczy nie ma powodów do radości. Organizm jest wówczas zmuszany do trawienia własnej tkanki mięśniowej, w czego następstwie dochodzi do osłabienia przemiany materii i utraty sił. Pamiętaj, że odchudzanie nie polega na skrajnym głodzeniu się, gdyż w chwili osłabienia twojej woli, zmusi cię to do obżarstwa.

Nie ma idealnej diety odchudzającej, ani diety cud. Pamiętaj, że sposoby odchudzania, które świetnie działają na konkretne osoby, niekoniecznie będą odpowiednie dla ciebie. Tak naprawdę, dieta, choć stosujesz ją po to, by schudnąć, nie może odbierać ci potrzeby jedzenia wartościowych posiłków, a będziesz w stanie ją docenić, gdy po jakimś czasie zobaczysz zadawalający spadek wagi, choć miałoby to nastąpić po 6 miesiącach, czy nawet dwóch latach. Pamiętaj, że o wiele ważniejsza jest systematyczność i silna wola, niż 3 dni głodówki, po których następują kolejne 3 dni, lecz tym razem objadania się.